Усе, що вміє Hroomy, і як цим користуватись — від першого входу до тонких налаштувань. Кнопки в тексті виділено жирним, а шлях пишемо так: Розділ → Кнопка.
Це головний екран. Знизу — п’ять кнопок: Сьогодні, Меню, велика + (додати їжу), Історія, Профіль.
У кільці — скільки калорій ти вже з’їла з денної норми. Поруч — білки, жири, вуглеводи й клітковина: скільки є й скільки треба. Якщо норма перевищена, це не помилка й не привід картати себе — далі просто легше.
Коротка підказка, що додати до наступного прийому (докладніше в розділі 5). Над нею — рядок режиму дня: Звичайний день, Поспіх, В дорозі, Тренування. Обери режим — і порада підлаштується: у поспіху — те, що не вимагає плити; в дорозі — те, що можна взяти з собою; в день тренування — трохи більше уваги білку й вуглеводам. Режим діє один день.
Кнопка відкриває рецепти з того, що є вдома (див. розділ 7).
Залізо, кальцій, вітаміни D, B12 і C, омега-3, магній, цинк. Показуємо відсотки від орієнтовної норми лише тоді, коли даних достатньо; інакше — позначка «траплялось / не траплялось» і пояснення, чому відсотків немає. «Невідомо» — не те саме, що «нуль».
Тицяй на склянки, щоб відмітити випиту воду. Норму води можна змінити в профілі.
Список записів. Дотик до запису відкриває його картку (розділ 4). Внизу — кнопка Це все, що я сьогодні їла: натисни, коли записала все за день. Тоді тижневий огляд знатиме, що день повний, і не вважатиме пропущений обід «нормою». Передумала — Зняти.
Приблизно через 90 хвилин після їжі Hroomy може спитати, як ти почуваєшся (бадьоро, нормально, важко, хочеться спати, здуття). Пізніше ховає питання. Відповіді допомагають обережним спостереженням у тижневому огляді.
Натисни велику +. Зверху чотири вкладки.
Зробити фото — камера; З галереї — готовий знімок. Нижче є поле уточнення («без цукру», «це на двох»). Натисни Розібрати. Фото передається AI тільки на час розпізнавання й у нас не зберігається.
Напиши, що з’їла, одним реченням: «бутерброд з маслом і кава з молоком». Мікрофон праворуч — голосовий ввід. Під полем є швидкі підказки з твоїх звичних страв. Потім Розібрати.
З’явиться картка продукту: склад, калорії й нутрієнти на 100 г, готові порції (порція, ¼, ½, вся упаковка — без грамів), перевірка твоїх алергенів, кнопки Додати в щоденник та Пояснити простими словами. Дані беремо з відкритої бази Open Food Facts, вони можуть бути неповними.
Сфотографуй меню закладу або впиши кілька страв і натисни Що мені обрати?. Hroomy запропонує 2–3 варіанти з урахуванням твоїх обмежень і того, що вже було сьогодні, покаже, що краще не брати, і про що спитати в офіціанта. Склад страв за назвою невідомий, тому алергени тут позначаються як «склад не підтверджено» — спитай заклад. Замовила це додає страву в щоденник.
Страва, яку ти підтвердила кілька разів, зʼявляється над вкладками у «Твоїх стравах». Обери порцію (0.5 / 1 / 1.5 / 2) — запис додається миттєво, без AI й без витрат ліміту.
Після розбору ти бачиш назву, калорії, макроси, мікроелементи, припущення (що саме Hroomy здогадалось) і впевненість. Якщо впевненість низька, Hroomy ставить одне уточнювальне питання — відповідь робить розбір точнішим.
Одна-три короткі підказки на головному екрані: що додати до наступного прийому (або завтра, якщо день закінчується). Враховуються: що сьогодні не вистачало, твої алергії й стиль харчування, що є вдома, ціна, час на готування, які групи продуктів уже були, чи не повторюється страва кілька днів поспіль, режим дня й година. Рядок про залишки, що скоро зіпсуються, стоїть першим.
Кнопка Як зробити трохи краще? у картці страви дає одну-дві дрібні заміни побутовими порціями — без критики. Одна підказка на запис; ліміт розборів вона не витрачає.
Додай продукти, що в тебе є (швидкі чипи або власний ввід). Rescue віддає їм перевагу й підписує «(є вдома)», а рецепти будуються з них. Коли продуктів ≥3, зʼявляється кнопка Що приготувати з цього?.
Приготувала більше, ніж з’їли? Введи назву (наприклад, «борщ»), вибери кількість порцій і натисни Додати. Hroomy знає строк зберігання (салат — 1 день, риба — 2, решта — 3) і нагадає з’їсти це раніше, ніж готувати нове. З’їла порцію зменшує залишок; для страви, яку Hroomy вже знає, запис додається в щоденник автоматично. Прострочене помічається червоним і більше не радиться.
Додавай позиції вручну, відмічай куплене, копіюй список, прибирай куплене. Скласти за меню на тиждень (Hroomy+) збирає інгредієнти меню, виключає те, що вдома, і групує за відділами магазину. Ціни ми не вигадуємо. У групі Куплено можна внести суму чека й натиснути В бюджет.
Вводь суми чеків за продукти (Сума чека, за потреби — де купила, Записати). Hroomy показує витрати за 7 днів, порівняння з минулим тижнем, суму на людину на день і прогрес до тижневого бюджету, якщо ти його задала (Профіль → Їжа й обмеження → Бюджет на їжу за тиждень). Це твої реальні витрати, а не оцінка вартості страв. Тон завжди спокійний: перевищення — просто інформація.
Список твоїх прийомів із часом (наприклад, сніданок 08:00). Від них залежить меню й нагадування. + Додати прийом їжі — ще один.
Рецепти й меню — функції Hroomy+ та «Родина».
Огляд семи днів: скільки днів записано, середні показники за повні дні, що повторюється, одна маленька зміна. Повні дні — ті, що ти позначила «Це все, що я сьогодні їла», або минулі дні з достатньою кількістю записів. Якщо є дні без відповіді, Hroomy питає Чи це все, що ти їла в ці дні? — відповідай Так, все або познач, що записано не все. Світліші стовпчики — дні, де записано не все. Менше трьох повних днів — чесне «поки мало даних».
Натисни день, щоб побачити його записи, виправити чи додати їжу заднім числом.
Угорі — твій тариф. Тарифи відкриває порівняння; Керувати підпискою (для платних) — кабінет Stripe.
Калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковина, вода — розраховані з твого профілю й цілі. Змінила дані — натисни Зберегти й перерахувати.
Тут видно правила, які Hroomy запамʼятав після твоїх виправлень складу (наприклад, «Домашній салат — без майонезу»). Біля кожного — скільки разів застосовано й кнопка Забути. Забути всі виправлення очищає все. Це не навчання AI на твоїх даних, а особисті правила, які діють лише для тебе.
Тариф «Родина»: додай людей, для яких готуєш (ім’я, алергії, стиль харчування, що не їдять). Меню, рецепти, список покупок і перевірка продуктів враховують усіх за столом, а позначки алергенів показують, у кого саме алергія. Це планування за одним акаунтом: калорії рахуються лише для тебе, а в учасників немає власного входу.
Див. розділ 10.
На тарифі «Росток» доступно кілька AI-розборів на день (скільки залишилось, видно під кнопкою Розібрати). Швидкі підтвердження, «Мої страви», штрихкоди з відомою базою, Rescue і Swap ліміт не витрачають. Hroomy+ знімає ліміт і додає меню, рецепти та список покупок за меню; «Родина» додає планування для родини. Докладніше — на сторінці Тарифи.
Спробуй ще раз за хвилину: AI-сервіс іноді тимчасово недоступний. Безкоштовний ліміт при цьому не витрачається. Якщо проблема лишається — напиши на hroomy@shereon.com.
Open Food Facts наповнюють люди, тому деяких продуктів немає або дані неповні. Сфотографуй етикетку або опиши продукт словами.
Випадаючі списки відкриваються просто під полем; на телефоні календар і вибір часу — внизу екрана. Закрити — дотик поза вікном.
Hroomy — це PWA: у браузері телефона обери «Додати на головний екран», і він відкриватиметься як звичайний застосунок.